こんにちは！
新潟県長岡市のヘア＆フォト タイニータイニーです！当店はオーナー1人の小さな小さなお店で美容師をしたり、フォトグラファーをしたり、空間演出をした部屋の一部を貸し出したり、
美容室×写真スタジオ×セルフフォトスタジオ
の新しい形のお店です😊
今日は『白髪は防げる！』
という気になるタイトルの本を見つけたので読んでみました📕
私は美容師人生の中で30代以上の女性を約3000人以上は施術してきました。
その中でも白髪というのは多くの女性の悩みで、美容室だから白髪を染めるんですけど、染めるしか解決策はないのかなぁと常日頃考えていました。
わたしが美容師になりたての頃は『白髪が治る薬があったらノーベル賞ものだ』と先生や先輩方から聞いていました。
それもそのはず。
黒髪の色素をつくる色素幹細胞が発見されたのは2002年。
白髪ができるメカニズムが解明されたのは2009年のこと。
割と最近ですよね！そして2022年の今、白髪が治る薬はまだ開発されていません。
白髪については未だ原因が特定されていないのです！
この本は半年以上予約の取れないヘッドスパ専門店を複数経営している辻敦哉さんという方の本で、髪や頭皮のスペシャリスト✨
早速かんたんに要約したものを
レビューしていきますね！
白髪の原因
①栄養不足
●現代人はカロリーは十分摂っていても、体を作る栄養素が極端に少ない。
ミネラル、タンパク質が重要
→髪を黒くするメラニン色素の原料、ミネラルのサプリメントも可
→ヨード、アントシアニンは海藻や色が濃い食材に豊富に含まれる
とろろ昆布、ブルーベリー、ナス、黒豆、アシタバなど
●食品は加工する段階が増えるごとに栄養素が減少。
→加工食品ばかりを口にするとミネラルやビタミン、タンパク質の摂取量が不足する。加工された食べ物には化学合成物質が多く含まれこうした添加物を代謝するためにミネラルやビタミンが大量に消費される。
②ストレス
→ストレスで交感神経が過剰に活性化するとノルアドレナリンが大量につくられノルアドレナリンは色素を枯渇させ白髪を増加させる。
③血流不足
→髪の毛を育て黒く色をつけるための栄養が不足する。ストレスも血流不足の原因
→腎臓の機能が衰えると血流が悪くなる（貧血）
④紫外線
→頭皮の環境を悪化させる
④老化、遺伝
やめるべき色生活、やるべき食生活
①トランス脂肪酸の摂取に気をつける
→揚げ油をオリーブオイルに変える、マーガリンではなくバター
②炭酸飲料やジュース、缶コーヒーなどの糖分の多い飲み物
→大量の砂糖が含まれているジュースを飲むことで水分不足になり、血液の状態が悪化して白髪になりやすくなる、水を1日1リットル摂ろう
③調味料『さしすせそ』は天然のものがいい
→天然の調味料は、合成のものに欠けてるミネラル、ビタミン、アミノ酸など白髪の改善に必要な栄養素が含まれている
洗髪、髪のケア
この辺はわたしもよく言っているのでこのブログを見てくださっている方は聞いたことあるはず😊
①シャンプーは天然成分由来に
→地肌につけるものはできるだけ天然成分がいい
②ドライヤーは髪のみにあてる
→頭皮がパサパサに乾燥すると白髪を生み出す原因となる
③育毛剤、頭皮ローションは頭皮の乾燥を防ぐ
→頭皮環境が悪いと白髪になりやすい
その他
●顔のむくみが原因で重力で下に引っ張られると生え際の血流が悪くなり白髪の原因となる。
→姿勢や枕選びが大切
●強いストレスから知らず知らずに歯を食いしばってあごの付け根や顔の脇の側頭筋が凝り固まる
→血流が阻害されて白髪になる
いかがでしたか？
現代人は一昔前の20代30代よりも白髪がある人が多くなっているそうです。それはやはり食生活や生活スタイルによるものかもしれません。
白髪は今すぐに治るものではありませんが、根気良く生活スタイルや体質の改善を図ることで黒いしっかりした毛に生え変わっていきますので、今白髪に悩む多くの人にもあきらめないでほしいです。
もっと詳しく読みたい方はこちら
お店にも置いてますので気になる方はぜひお声がけくださいね！
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hair＆photo tinytiny
（タイニータイニー）
新潟県長岡市のヘア＆フォトタイニータイニーは美容室とベビーキッズフォトスタジオ、セルフフォトスタジオが融合した その名の通り「小さな小さな」空間です。
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♦︎アンティークの小物とドライフラワーに囲まれたスタジオでお一人お一人に合わせたセット
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美容室タイニータイニーは年齢を重ねた大人のためのエイジングケア美容室です。
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新潟県長岡市来迎寺
TEL：0258-76-0510
定休日：月曜・日曜火曜不定休
