こんにちは！
新潟県長岡市の
ヘア＆フォト タイニータイニーです。
当店はオーナーひとりの店で美容室をしたり写真スタジオをしたり
美容室
✖️
写真スタジオ
✖️
セルフフォトスタジオ
の新しい形のお店です！
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あけましておめでとうございます⛩🎍
お天気良いお正月も久しぶりですよね！☀️
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2023年は大変お世話になりました！
昨年はおかげさまで忙しく過ごさせていただきましたが
大きく体調崩すことなく営業が出来ました！（健康面も心配なお年頃😅）
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今年、2024年も元気いっぱい✨
皆さまに寄り添って髪型の提案や写真撮影をさせていただきます💪
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本年もどうぞよろしくお願い致します🙇♀️
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いつもはヘアケアのアドバイス中心のこのブログですが、
今回は一年の始まりということでちょっと違う話、
目標の叶え方というお話をしようと思います。
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目標ややりたいことを手帳に書くと
達成率が違うことはご存知ですか？
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『一年の計は元旦にあり』
という、毛利元就の言葉もありますが今日は
新年に目標を立てるととーっても良いよ！！
というお話をしますね☺️
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私自身、起業してからのこの２年間
この、手帳に書く、という行為で目標の8割は叶っています！
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『毎日ゆっくりコーヒーを飲む』
という小さなことから（子供が小さい頃はこれすら出来なかった😢）
『家族で沖縄に行きたい！』という大きなことまで
（これもまさか叶うなんて思ってもなかった）
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たくさんの目標が叶ったんです☺️
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そもそも『目標が叶わない理由』って何だと思いますか？
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これ、実は
『目標を忘れる』
ってことなんです！
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え？そんなこと？
と思いますよね。
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でもみなさんは、１ヶ月前、3ヶ月前に考えたことって、覚えてますか？
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私はまーったく、覚えてません！笑
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毎日忙しくて１年あっという間に過ぎましたよね😭
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こんな風に、気づいたら１年経ってる
というのはよくあるので
『書く』ことで脳にインプットするんです！☺️
ちなみに私は手帳を使ってますが
ただの白い紙などでも良いです。
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そしてもし何か達成したい目標があるのであれば
『ただ目標を書く』
ではなく、
このやり方をやってみると
目標の叶う確率やスピードが確実に変わります！ぜひやってみてくださいね！
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1.今何を感じているか（現在）
2.どんな人生を送ってきたか（過去）
3.これからどうなりたいか（未来）
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まず1.今何を感じているか
感情を書きます。
モヤモヤ、イライラしたことを書いてみるんです。
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これがやりたいけど出来ないな、
あのこと、モヤモヤしたな
これ、不安だな
など色々あると思いますが、言葉にできないなら紙にぐるぐる鉛筆を走らせるだけでもいいです。
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口に出しながら書くのも良いです。
とにかく感情をしっかり感じることが重要✨
今現在自分がどういう気持ちなのかわかると
気持ちがスッキリして今後どうするか鮮明になります。
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2.どんな人生を送ってきたのか（過去）
これは自分の歴史を書くといいです。
学生時代、社会人になって、ママになって、
という歴史を書いていきます。
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年表のように横軸で書いていくと、目で見て可視化出来よのでより良いです。
私の場合なら
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学生時代⇨なんでもそこそこの成績
2011年、2014年⇨子供が産まれて仕事を再開
発熱、ケガ、アレルギー‥出勤出来ず収入も少なく働き方に悩む
2017年⇨辛かった子育てもカメラのおかげで楽しくなった
今⇨開業して子供にもおかえりと言ってあげられる生活になった
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などこんな感じでざっくりでも、ポンポンと単語だけでも良いです。
この時の注意点は
今あるものを見ることが大切！
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今現状が変わってない方は、変化のない今を書きます。
その悔しさを糧にして『これからどうするか』が大切です。
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あとは他の人と比べない！
人と比べると落ち込むので、自分のことをみましょう！✨
ポジティブシンキングは2〜3倍の成果が出る研究結果もでていますので、メンタルが安定してる時にやる方が効果的です。
そして
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3.これからどうなりたいか
月収◯◯万円になりたい！
子供との時間を大切にしたい！
カフェをオープンしたい！
10キロ痩せてミニスカート履く！
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など、こうなったら最高だな,ということを想いのままに書きます。
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ポイントは、これは無理だな、と思うことでも書くことです☺️
書くのは誰にも邪魔されないですからね♡
自由に書きましょう！
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あとは、エネルギーが上がることを意識して書くことも大事です✨
何年後のことでもいい、
老後、子供が巣立ったら移住したい！
とかでもいいですよね！
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どんどん書いていって未来を広げていくんです！
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未来が浮かばない時は？
そんな時は、浮かばない！とかでもいいです☺️
それも書きます。
いつまでに、3か月後くらいには、1つ思い浮かぶ自分になる！
などでもいいです。
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小さなこと、スモールステップでいいのです♡
現状から一歩ずつ書いていきます。
こんな風に自分に優しくしながら
現在、過去、未来、書いてみます！
スマホの待受にヴィジョンボードとして写真を貼るのも良いですね！
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私も実際、沖縄に行きたい！とスマホの待受にリゾートホテルと海にしたところ1か月後にたまたま行くチャンスがあり、思い切って行く決意をして半年後に行けました✨
これ、スピリチュアルとか、願ってれば叶う引き寄せ！とかいう怪しいものじゃないんです！
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これだけ書くと思うかもしれませんが笑
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願ってて叶うんだったら
何もいらないですよね。
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願ってて、
現状をよく見て、
今、何をすればその未来が手に入る？
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そう考えて
行動することが大事なんです！
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でも人って忘れてしまうから。
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忘れちゃいますよね、昨日のことさえも
うろ覚えのことありますよね🤣
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だからあえて紙に書いて
忘れないように定着させて
自分に納得感をもって習慣として
取り入れることが重要なんです☺️
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納得できない事って続かないし
人間楽しくないと続けられないです。
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ダイエットのために運動することは大事とわかってても、
楽しくないと続かないけど
食後のケーキは、楽しいから
続けられるんですよね😅
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でもその先に、
10キロ痩せてミニスカート履く未来や
夫婦関係が良くなってご主人とデートに行くっていう
楽しい未来を想像したら、
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辛いけどがんばろうかな！✨
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って思うんですよね！
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これをやるとこうなれる！って
納得しながら楽しんでやると
幸せな人生がやってきます✨
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これを、ジャーナリングというそうで
有名な起業家さんや一流アスリートの方は取り入れてるそうです。
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ちなみにベストセラー作家のアランバーバラさんという方が調べたら研究結果で
タイピングや指の動きで使う
脳の動きは8種類だそうで、
手で書く行為は1万種類だそうです。
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手と脳は連動してるので
手が動くと脳が動くので、脳が動いた分書いたことが刷り込まれます。
なのでパソコンやスマホに打ち込むより
手で書く方がより
脳にインプットされますよ♡
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皆さまの1年がより良いものになりますように✨
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目標を口に出して人に話すと
更に効果が高まる！という研究データも出ていますので、みなさんの目標などありましたら
ぜひお店に来た時に私にお話してみてくださいね！
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hair＆photo tinytiny
（タイニータイニー）
新潟県長岡市のヘア＆フォトタイニータイニーは美容室とベビーキッズフォトスタジオ、セルフフォトスタジオが融合した その名の通り「小さな小さな」空間です。
♦︎アンティークの小物とドライフラワーに囲まれたスタジオでお一人お一人に合わせたセット
♦︎美容師カメラマンだからこそ出来るワンランク上のヘアメイクとスタイリング
♦︎よくある大手スタジオの固まった笑顔の写真を撮りたくない方
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美容室タイニータイニーは年齢を重ねた大人のためのエイジングケア美容室です。
♦︎30代40代50代なんとなく今までの髪型やメイクが似合わなくなってきた方『脱！老け見え』髪型の提案
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♦︎極上リラックスのヘッドスパ
新潟県長岡市来迎寺
TEL：0258-76-0510
定休日：月曜・日曜火曜不定休
